近日，深圳港引航站成功举办了一场以“引航员压力管理和情绪调节”为主题的心理健康讲座及心理咨询活动。此次活动特别邀请了深圳本地专业心理咨询师团队参与，旨在帮助引航员应对日常工作中的高压力环境，提升情绪调节能力，促进整体心理健康。

在讲座中，心理咨询师首先分析了引航员职业特点，指出引航工作往往涉及高强度决策、高安全责任和长时间的高专注度，这些因素容易导致压力积累和情绪波动。通过生动的案例和互动环节，专家们详细讲解了压力识别、压力源分析以及压力应对策略，强调了积极心态和情绪自我调节的重要性。

随后，活动安排了分组心理咨询环节，引航员可以与咨询师一对一或小组交流，分享个人工作与生活中的困扰。咨询师们提供了个性化的情绪疏导技巧和减压方法，如呼吸放松法、正念练习和时间管理建议，帮助引航员建立健康的心理防御机制。参与人员纷纷表示，通过此次活动，他们更清晰地认识到心理健康的重要性，并掌握了实用的自我调节工具。

深圳港引航站负责人表示，引航员是港口安全运营的关键力量，他们的心理健康直接关系到引航效率和安全水平。未来，引航站计划将此类心理健康活动常态化，定期开展讲座和咨询，并建立员工心理支持系统，以营造积极向上的工作氛围，助力引航员在高压环境下保持最佳状态。

此次活动的成功举办，不仅体现了深圳港对员工身心健康的重视，也为其他行业提供了借鉴。深圳心理咨询资源的高效整合，为引航员的职业发展注入了新的活力，展现了城市在推动心理健康服务方面的积极努力。